Nybörjare

Här kommer tips från www.badminton-information.com, översatta till svenska.

Källor:
http://www.badminton-information.com/how-to-play-badminton.html
http://www.badminton-information.com/badminton_basic_skills.html

1. Nybörjare

Vill du veta hur man spelar badminton? Då har du kommit rätt!
Det är roligt att spela badminton och är inte svårt att lära sig.

Låt mig visa dig …

2. Vad går spelet ut på?

Målet med spelet är enkelt. Det gäller att slå bollen över nätet så att den landar på din motståndares sida utan att motståndaren kan slå den tillbaka.
Du kan slå bollen snabbt, långsamt, högt eller lågt.
Du kan smasha med maximal styrka eller använda det känsligaste slaget.

Varje bollomgång börjar med ett slag som kallas serve. Detta sätter bollen i spel och därefter kommer du att vara inblandad i en kamp för att överlista din motståndare med hjälp av kluriga slag som förhoppningsvis ökar dina chanser att vinna.

Du vinner bollen (och får poäng) när:
• Du slår bollen till marken på din motståndares planhalva.
• Din motståndare gör ett misstag och slår bollen utanför spelplanen.
• Din motståndare har gjort ett fel enligt badmintonreglerna.

Precis som i tennis, kan badminton spelas som singel eller dubbel.
Bilden visar spelområde för var och en av dem.

Du skall alltid börja serva på höger sida och spelaren som först får 21 poäng vinner spelet.

3. Komma igång

Innan du lägger ut några pengar på badmintonutrustning tycker jag att du ska du känna på spelet genom att prova det. Du kan försöka låna ett racket och en badmintonboll från en vän eller att hyra det från ett sportcenter. Du kan också prova att spela i en badmintonklubb.

Använd lämpliga träningsskor och bekväma kläder som gör att du kan röra dig med lätthet.

Det finns två sidor av rackethuvudet, forehandsidan och backhandsidan. Du slår på bollen med någon av dem. Lär dig hur du använder forehand och backhand ett tag innan du börjar spela med en kompis..

Prova först några enkla slag med bollen innan du går ut på planen för att spela. Använd forehandgrepp och träna att slå bollen uppåt med forehandsidan av racket. Byt till backhandgrepp och gör samma sak, använd backhandsidan på racket.

Försök att först slå bollen högt i luften, slå den sedan försiktigt så att den håller sig närmare racket. Håll sedan bollen i fjädrarna, med fingrarna på din icke-racket hand. Använd en underarmsrörelse, slå den framåt över ett tänkt nät. Detta är den rörelse du ska använda när du serva.

Träna denna rörelse både på din forehand och backhand. I dina första övningar är det bra om du slår på bollen med platt racketsida. Senare kommer det att finnas tillfällen när du ska slå på bollen vinklad racketsida.

Med lite träning kommer du att kunna träffa bollen i olika riktningar och slå med olika avstånd. Då kan du börja spela badminton med dina vänner. Jag är säker på att du kommer att älska spelet och vilja spela mer och bättre.

4. Basfärdigheter

Om du lär du dig baskunskaperna i badminton kommer du att kunna börja uppskatta spelet mycket snabbt.

Skulle du ha kul med golf om du slår järnklubban i marken hela dagen? Nej, jag trodde väl inte det.

Därför måste du åtminstone få veta hur man slår på en badmintonboll för att ha kul.

GREPP
Till att börja med måste du hålla rätt grepp på ditt racket. De två vanligaste greppen är forehandgrepp och backhandgrepp.

Som namnen antyder, används forehandgreppet för att slå bollar på forehandsidan (racketsidan) av din kropp. Backhandgreppet används för att slå bollarna på backhandsidan (icke-racketsidan) av kroppen.

SERVE
Det andra som jag anser vara en grundläggande del av badminton basfärdigheter är serve.

Det finns fyra olika typer av servar och de alla har sina egna ändamål och egenskaper. Jag föreslår att du först försöker behärska den höga serven. Den är mycket användbar i nybörjarspelet.

KASTRÖRELSE
Den tredje och sista saken som jag tycker är lika viktigt, är att ha en korrekt forehand overhead kaströrelse. Ett bra forehand overhead slag bygger på en bra overhead kaströrelse. (overhead betyder ovanför huvudet)

Du kan träna denna rörelse med ditt racket utan att slå på en badmintonboll. Alternativt kan du använda en badmintonboll eller en vanlig boll i handen och träna på att kasta den.

Utvecklas i din egen takt och var inte orolig för att du kommer att hamna på efterkälken.
När du har lärt dej ovanstående basfärdigheter i badminton, gå gärna vidare för att lära dig ytterligare badmintonteknik.